Preguntas Frecuentes sobre la Consulta y el Proceso Terapéutico

1. ¿Dónde realizas las sesiones presenciales y cómo funciona la opción de terapia online?

Realizo consultas presenciales a domicilio y dispongo de acuerdos con espacios de consulta en Alcorcón, Aluche, Pozuelo y Las Rozas, proporcionándote un entorno seguro que se adapte a tus necesidades.

En caso de que prefieras la modalidad a distancia, cuento con formación en buenas prácticas para trasladar el espacio terapéutico mediante plataformas seguras de videoconferencia (Zoom, Google Meet, Jitsi, Psypocket). La terapia online ofrece un encuadre beneficioso y flexible para mantener la continuidad de tu proceso.

2. ¿En qué consiste el enfoque Gestalt y Sistémico y cómo me puede ayudar?

La Psicoterapia Gestalt se encuadra en la psicología humanista: te ayuda a conocerte mejor, desplegar tus propios recursos y crecer a través de una relación terapéutica basada en la empatía, la aceptación y la autenticidad. No nos enfocamos en el diagnóstico, sino en acompañar el sufrimiento, el bloqueo o la crisis. La Gestalt cuestiona "las gafas" con las que miras el mundo para que, desde un mayor autoconocimiento, te conviertas en el agente de tu propia vida.

El enfoque sistémico amplía la mirada individual hacia las lealtades e hilos invisibles de nuestro sistema familiar. Ambos enfoques combinados te permiten identificar fenómenos inconscientes que te llevan a repetir patrones, adoptar conductas de malestar o atravesar dificultades emocionales.

3. ¿Cómo abordas el acompañamiento familiar y la gestión de pantallas en la crianza?

Con frecuencia intentamos "reparar" a los más pequeños como si fueran un vehículo en el taller. Sin embargo, los niños y niñas suelen ser los primeros en percibir y manifestar las tensiones no resueltas del sistema familiar.

El uso excesivo de pantallas y tecnología es una dificultad extendida en los hogares. Mi trayectoria previa como informático y mi evolución como psicoterapeuta sanitario me permiten ofrecer a las familias herramientas prácticas para establecer límites saludables, gestionar el impacto digital y construir un entorno de convivencia equilibrado.

4. ¿Cómo son las sesiones de Terapia de Pareja y cuándo es el momento de consultar?

La terapia de pareja constituye un espacio de pausa en la rutina para mirar, cuidar y evolucionar la relación. Es un proceso orientado a transformar desencuentros en acuerdos, reproches en reconocimientos y desidia en ilusión. En los casos donde los caminos de vida se distancian, el proceso ayuda a articular una separación amable, respetuosa y constructiva.

Si sientes que la rutina os embarga, que las discusiones generan desgaste o que no percibís las dificultades con la misma intensidad, no conviene postergar la consulta. Cada día es una oportunidad para avanzar hacia una vida más plena, juntos o de forma independiente.

5. ¿Cómo puedo solicitar una primera sesión de valoración y cuál es la duración de las consultas?

Puedes solicitar tu primera sesión enviando un correo electrónico a oscar.garcia.rodriguez@cop.es o un mensaje de WhatsApp al +34 684 78 37 15. Coordinaremos un contacto previo (telefónico o presencial) para resolver tus dudas y valorar tu caso sin compromiso.

• Sesiones individuales: 45 - 50 minutos.
• Terapia de pareja o familiar: 1 hora y 20 minutos.
• Frecuencia: Se recomienda una periodicidad semanal al inicio para consolidar el vínculo terapéutico y realizar la recogida de información inicial.